ดร.นิรันดร์ กุลฑานันท์

บทร้อยกรอง อ้ายแสงดาว ศรัทธามั่น แต่งให้ อ.นิรันดร์ นิรันดร์รัก - นิรันดร์โลก { กลอนโอบกอดกาพย์ฯ } @ “ เขา ”… ยืนยง คงมั่น อยู่อย่างนั้น คือ “ นิรันดร์ กุลฑานันท์ ” ใจแกร่งกล้า ยืนเคียงข้างมวลผองประชาฯ นิรันดร์มา ตราบจน บัดนี้ @ @ … สังคม เมื่อ บัดซบ ใช่ สยบ ฤา หลีกหนี ค น ใด ในปฐพี ย่อม หยัดกล้า ทุกแห่งหน --- “ ระยะทาง พิสุจน์ ม้า กาลเวลา พิสุจน์ คน ใครถอย และ ใคร ทน พิสุจน์ ได้ เมื่อ ภัยมา @ … คือ “ คน ”… คน คน นี้ พิสุจน์ ชี้ ยืนหยัดท้า อธรรมถ่อย ทุกทีมา วิญญาณกล้า แกร่ง งามใจ สมแล้ว ที่ ได้รับ “ รางวัล ” กับ ความผ่องใส “ แทนคุณแผ่นดิน ” ไท มิใช่ทาส เผด็จการ ! … “ นิรันดร์ รัก นิรันดร์ โลก ” ลมโชยโบก พริ้มผสาน ขอ ชีพ งามชื่นบาน แม่พระธรรมชาติ … อวยพรชัย ! @ ด้วย … รักอันงดงาม + พลังใจ แด่ … น้องอาจารย์ “ นิรันดร์ กุลฑานันท์ ” อ้าย … “ แสงดาว ศรัทธามั่น ” ปลายฤดูฝน … อาทิตย์ ๒ ตุลาคม ๒๕๕๙ ล้านนาอิสระ , เจียงใหม่    

การเดินทำให้กระดูกแข็งแรง แต่ละวันควรเดินให้มากขึ้น ก่อนที่จะใช้ขาตัวเองเดินไม่ได้ มาชดเชยแคลเซียมด้วยการเดิน จะได้ ประโบชน์มากกว่าการกินแคลเซี่ยม กระดูกจะพรุนหรือไม่พรุน อยู่ที่การเดิน มากกว่าการกินแคลเซี่ยม และต้องเดินเยอะๆ ตั้งแต่เด็กๆ จะสะสมความแข็งแรงของกระดูกเหมือนคนญี่ปุ่น นายแพทย์โยะชิโนะริ นะงุโมะ ผู้อำนวยการใหญ่ของโรงพยาบาล 4 แห่งในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้เขียนหนังสือซึ่งเป็นผลงานระดับ Best sellerในญี่ปุ่นมาหลายเล่ม และหนึ่งในนั้น มีบทหนึ่งที่ชื่อว่า “มาชดเชยแคลเซียมด้วยการเดินกันเถอะ” ซึ่งเหมาะกับผู้สูงวัย อยากขอหยิบยกมาเล่าสู่กันฟังดังต่อไปนี้ คุณหมอแนะนำว่า "ถ้าอยากทำให้กระดูกแข็งแรง ต้องเดินให้มากเป็นสองเท่าของคนทั่วไป เพราะแรงโน้มถ่วง จะทำให้กระดูกเพิ่มปริมาณแคลเซียมในกระดูกได้ตามธรรมชาติ" ถ้าเป็นเช่นนั้น ทำไมจึงมีการพูดกันโดยทั่วไปว่า แคลเซียมจะลดน้อยลงตามอายุล่ะ?? คุณหมออธิบายเพิ่มเติมว่า "แต่เดิม กระดูกเป็นเหมือนธนาคาร ซึ่งเก็บสะสมแคลเซียมเอาไว้ เมื่อแคลเซียมในเลือดลดลง ก็จะนำแคลเซียมจากกระดูกมาใช้แทน และเมื่อผู้สูงวัยมีก